Vegan

Vegan

 

Vegan on inimene, kes on otsustanud mitte süüa liha-, muna- ja piimatooteid ning teisi loomseid saadusi nagu näiteks želatiin ja mesi. Võib öelda, et vegan on täistaimetoitlane. Liha alla kuulub mistahes elusolendi liha: imetajad, linnud, kalad, mereannid, molluskid jmt. Teisisõnu ei söö vegan ühtegi loomset toodet. Küll aga pole kuidagi veganluse põhimõtetega vastuolus imikute rinnaga toitmine.

Lisaks väldivad veganid tooteid, mis sisaldavad loomseid komponente või on loomset päritolu: peamiseltnahk ja karusnahk, aga enamasti ka villsiid ja mesilasvaha. Samuti ei osta veganid võimaluselkosmeetikat ja kodukeemiat, mis sisaldavad loomseid aineid ning mis on loomade peal testitud. Reeglina ei poolda ega külasta veganid ka loomi ärakasutavaid meelelahutusasutusi nagu näiteks tsirkused.

Mida vegan siis sööb?

Vegani toidulaud on tegelikult väga mitmekesine ja toitev. Kui loomseid toite mitte süüa, jäävad alles:                                                             

  • teraviljatooted (nt leib, küpsetised, tatar, amarant, kinoa, hommikuhelbed, müsli),
  • kaunviljad (eri oad (aed-, põld-, hiid-), läätsed (punased, rohelised, beluga jpt), herned),
  • köögiviljad (nt porgand, kartul, brokoli, lillkapsas, mais, tomat, seller, spargel),
  • puuviljad (nt õun, avokaado, melon, banaan, ploom, apelsin, pirn),
  • seemned (päevalille-, kõrvitsa-, seesami-, mooni-, chia-, kanepi-, lina-),
  • mandlid ja pähklid (Kreeka, para-, India, sarapuu-, kookos-, pekaani-),
  • marjad (maasikas, viigimari, kirss, mustikas, pohl, goji-),
  • seened (kukeseen, austerservik, šampinjon).

Samuti söövad veganid taimedest, seentest ja muust mitteloomsest valmistatud pool- ja valmistooteid (nt tofu, sojapiim, taimsed pasteedid jms). Vegantoidud võivad olla nii toored kui küpsetatud toidud, näiteks salatidsmuutidpastadsupidpraedkastmedküpsetisedahjuroadkoogidtordidkommid,šokolaadidmäärded ja väga palju muud. Saadaval on ka vorsti, viineri, kotleti, juustu, piima, jogurti, jäätise, majoneesi jne maitseid ja tekstuure matkivaid taimseid alternatiive. Vegan määrdeid, kastmeid ja jooke tehakse enamasti pähklitest, seemnetest, kaun- või teraviljadest ning toitvaid kotlette ja pihve köögi-, kaun- ja teraviljadest. Enamikke tuntud toite (näiteks jäätist, makarone juustuga, kreemitorti, pikkpoissi) saab lihtsasti valmistada ka taimsetest toiduainetest. Vegantoitude tegemine pole seejuures raskem või ajakulukam, tuleb vaid retsepte uurida, soovitatavalt uusi maitseid ja toite proovida ning natuke harjutada. 

 

Vegetaarlane ehk vegetariaan (või mõnel pool ka vegetaar) on inimene, kes on otsustanud mitte süüa liha ja kala. Seejuures sööb vegetariaan piimatooteid, muna ning mett. Vegetaarlane püüab tõenäoliselt vältida ka loomset päritolu želatiini (saadakse loomakontidest) ning paljude juustude koostises olevat laapi (vasika mao limaskestast). Täpsemalt liigitatakse pooltaimetoitlasi veel lakto-ovo- või lakto-vegetaarlasteks. Esimene tarbib piima- ja munatooteid, viimane on munatoodetest loobunud.

      Eesti keeles kiputakse kutsuma taimetoitlasteks nii veganeid kui vegetaarlasi ehk kõiki, kes toituvad lihavabalt. Ka mõned muidu lihast loobunud, kuid kala söövad inimesed kutsuvad end taimetoitlasteks. Veganid eelistavad  taimetoitlasteks nimetada aga vaid veganeid ning peavad vegetaarlasipooltaimetoitlasteks, sest viimased söövad loomset päritolu piimatooteid ja mune.



100% Natural Vegan Protein 750g / Hernevalk

100% Natural Vegan Protein 750g / Hernevalk

Natural Vegan Protein 750g Kuigi on olemas lai valik toiduaineid taimetoitlastele, on tõsine puud..

16.90€

100% Pure L-Glutamine 1kg / L-Glutamiin

100% Pure L-Glutamine 1kg / L-Glutamiin

Body Attack 100% L-Glutamine aitab luua tasakaalustatud glutamiini ja valkude ainevahetuse, eriti si..

36.90€

100% Pure L-Glutamine 400g / L-Glutamiin

100% Pure L-Glutamine 400g / L-Glutamiin

Body Attack 100% L-Glutamine aitab luua tasakaalustatud glutamiini ja valkude ainevahetuse, eriti si..

17.90€

100% Rice Protein - 1000g / Riisivalk

100% Rice Protein - 1000g / Riisivalk

100% Rice Protein - 1000g / Riisivalk 100% Riisivalk My Suppsilt sisaldab taimsetavalku, mis ..

20.00€

Appetite Reducer / Söögiisu tasakaalustaja - 60 Caps

Appetite Reducer / Söögiisu tasakaalustaja - 60 Caps

Appetite Reducer Body Attackilt sisaldab kiirelt llahustuvaid kiudaineid, mis saadud konjaki juure j..

10.50€

Appetite Reducer / Söögiisu tasakaalustaja - 60 Caps

Appetite Reducer / Söögiisu tasakaalustaja - 60 Caps

Appetite Reducer Body Attackilt sisaldab kiirelt llahustuvaid kiudaineid, mis saadud konjaki juure j..

10.50€

BetaTOR - 180 geel- kapslit

BetaTOR - 180 geel- kapslit

UUS  JA VAIELDAMATULT EFEKTIIVNE! BetaTOR® Body Attackilt on lihaskasvu soodustavate toodete sea..

-45%
33.00€ 60.00€

BetaTOR - 90 geel- kapslit (PARIM ENNE 03.2018)

BetaTOR - 90 geel- kapslit (PARIM ENNE 03.2018)

UUS  JA VAIELDAMATULT EFEKTIIVNE! BetaTOR® Body Attackilt on lihaskasvu soodustavate toodete seas re..

-60%
14.80€ 37.00€

CREAZ - 500g Powder / Kreatiin

CREAZ - 500g Powder / Kreatiin

Creaz from Body Attack stands for anhydrous creatine. It is part of the newest creatine form, stro..

17.00€

L-Carnitine FEM - 30 Caps / L-Kanitiin

L-Carnitine FEM - 30 Caps / L-Kanitiin

Body Attack L-Carnitine FEM – Our supplement for your body-sculpting program Body Attack L-Carnitin..

6.99€

Lipo 100 FatBurner Box ( Lipo 100FEM 120caps + Appetite Reducer) / Rasvapõletaja

Lipo 100 FatBurner Box ( Lipo 100FEM 120caps + Appetite Reducer) / Rasvapõletaja

Soovid suvekspuhkuseks vormi saada või soovid niisama abi kaalulangetusel? Kui nii, siis LIPO 10..

-13%
40.00€ 46.00€

LIPO 100-FEM - 60 Caps / Rasvapõletaja

LIPO 100-FEM - 60 Caps / Rasvapõletaja

Soovid suvekspuhkuseks vormi saada või soovid niisama abi kaalulangetusel? Kui nii, siis LIPO 100 FE..

19.90€

LIPO 100-FEM 120 Caps / Rasvapõletaja

LIPO 100-FEM 120 Caps / Rasvapõletaja

Soovid suvekspuhkuseks vormi saada või soovid niisama abi kaalulangetusel? Kui nii, siis LIPO 100 FE..

35.50€

Peanut Butter - 1000g / Maapähklivõi

Peanut Butter - 1000g / Maapähklivõi

 Body Attack Peanut Butter / Maapähklivõi Maapähklivõi Body Attackilt on valmistatud 100% päh..

-22%
10.00€ 12.90€

Vegan Protein 30g

Vegan Protein 30g

Pea protein isolate and hemp protein complex with excellent taste, has complete amino acid profile. ..

1.20€

Tooted 1 kuni 15, kokku 16 tootest (2 lehekülge)

Soovitame