Spordiala

Spordiala

Sport on inimese hea tervis. See, kes on kordki tundnud end haiglasena, saab hästi aru, et palju parem on olla tervena võimalikult kaua, täis elujõudu, energiat ja head tuju. Paljud viitavad sellele, et tänapäeval on võimatu olla terve: toit on ebatervislik, keskkond on vale ja ka stresse on kaasaegsel inimesel liiga palju. Tegelikult on meie tervis meie endi kätes. Organismi vastupanuvõimet kahjulikele välistingimustele saab suurendada spordi abil. On täiesti ükskõik, millise spordiliigi Te valite (kui Teil, muidugi, ei ole meditsiinilisi keelde) – sport mõjub ikka kasulikult Teie organismile. Kui Te olete vormis, siis enesetunne on alati parem igas mõttes.

Kui sporti teha mõistlikult, siis tugevdab Teie tervist igapäevaselt. Kõik organismis toimuvad protsessid kulgevad normaalselt, paraneb organite töövõime, kaovad liigsed kilod ning Te unustate igaveseks, mis on masendus.

Kui Te soovite alustada tegeleda spordiga, siis esmalt valige see, mida Teile meeldib teha, siis on trennidest rohkelt kasu ning peamine on see, et Te ei hakka otsima põhjusi selleks, et jääda koju ja lamada pehmel diivanil. Kui valitud spordiala on tõesti sobiv, siis soov sellega tegeleda püsib üha kauem. Väga tähtis on alustada trenn väheste koormustega, sest kui Te pole ammu tegelenud spordiga, võib kergesti kahjustada oma organismi ning Te ei saa ennast tunda mugavalt – trennidest jäävad halvad muljed ja mälestused, mis hakkavad edaspidi assotseeruma just spordiga üldiselt. Mõelge hoolikalt järgi trenniplaani ning koormuste üle, järgige seda. Ainult siis suure tõenäosusega saab spordist osa Teie tervislikust eluviisist.

Head trenni! :)

 


Soovitame