Kulturism ja Fitness

Kulturism ja Fitness

KULTURISM

IFBB amatööride maailmameistrivõistluste ajalugu meeste kulturismis algab aastast 1959. Esialgu toimusid need küll nime all "Mr.Universum". Kulturismis on eesmärgiks lihasmassi arendamine maksimaalseks, pidades seejuures silmas kõigi lihasgruppide proportsionaalsust. Võistlustel saadab edu neid, kelle suur lihasmass on "kvaliteetne" st rasvavaba, lihased on reljeefsed ja detailirohked. Oluline on ka kehaehituse sümmeetria ja skeleti proportsioonid. Eelistatud on laiad õlad, kitsas talje ja pikemad jalad. Võistlustel sooritatakse seitse kohustuslikku poosi ja vabakava muusika saatel. Vabakavas saab võistleja ise valida poose ja nende järjekorda, kusjuures kohtunikud võtavad kava hindamisel arvesse nii keha (eespooltoodud kriteeriume arvestades), kui ka poseerimise esteetilise-tehnilise külje.

Naiste kulturismivõistlusi hakati korraldama 1970-ndate teisel poolel ja MM-ni jõuti aastal 1979. Ka naiste kulturismis on eesmärgiks lihaskonna maksimaalne arendamine, säilitades seejuures ikkagi naiselikud jooned. Võtmeküsimuseks ongi nende kahe eesmärgi ühendamine. Praktika näitab, et see on tegelikult väga raske ülesanne ja jõukohane suhteliselt vähestele, geneetiliselt andekatele indiviididele. See on ka põhjuseks, miks naiste kulturismi populaarsus on aastate jooksul kahanenud. Võistlusmäärused on põhimõtteliselt sarnased meeste kulturismile, kohustuslikke poose on viis.

  Fitness on esimene kulturismist väljakasvanud ala, mis esialgu haaras vaid naissportlasi. Maailmameistrivõistlusi korraldatakse aastast 1996. Fitnessis tuleb lisaks kehaehituse demonstreerimisele, esitada akrobaatika-, tantsu- ja sportaeroobikaelemente sisaldav vabakava, mis annab esitajale küllalt vabad käed (st kohustuslikke elemente ei ole) aga eeldab siiski neil aladel häid oskusi. Mida hinnatakse fitnessi võistleja keha juures?
Hindamise võtmesõnad on "tervis" ja "sportlikkus". Hinnatakse võistleja keha sportlikku välimust kui tervikut, sealhulgas lihaste arengut, kehaehituse tasakaalustatust ja proportsioone aga ka näo ilu, soengut, naha seisukorda. Arvesse võetakse ka võimet esineda enesekindlalt ja graatsiliselt. NB! Kulturistlikult suur lihasmass ja "liigne" lihaste reljeefsus on miinuseks aga lihased peavad olema treenitud ja vähese rasvaga.
Keha hinnatakse vabaseisus, eest-, küljelt- ja tagantvaates. Vabakava puhul hinnatakse ainult kava ja selle sooritust, mitte keha. Võistlustulemuses on keharaundil ja vabakavaraundil võrdne osakaal.
Meeste fitnessis jagati esimesed ametlikud maailmameistrivõistluste medalid aastal 2006. Aastatel 2003-2005 võisteldi maailma karikale.
Suures osas on meeste võistlusmäärused sarnased naiste omadele aga lihasmass on piiratud juba reeglitega. Sõltuvalt võistleja pikkusest on määtatud maksimumkehakaal.

ALLPOOL LEIATE TOOTED, MIS SOBIVAD TEIE TREENINGUTELE/ SPORDIALALE.

 


Hetkel Otsas

100% Pure Creatine 500g / Kreatiin Monohüdraat

100% Pure Creatine 500g / Kreatiin Monohüdraat

Body Attack 100% Pure Creatine Powder (kreatiin monohüdraat) on efektiivne, laialt kasutatav ning üh..

15.00€

100% Pure L-Glutamine 1kg / L-Glutamiin

100% Pure L-Glutamine 1kg / L-Glutamiin

Body Attack 100% L-Glutamine aitab luua tasakaalustatud glutamiini ja valkude ainevahetuse, eriti si..

36.90€

100% Pure L-Glutamine 400g / L-Glutamiin

100% Pure L-Glutamine 400g / L-Glutamiin

Body Attack 100% L-Glutamine aitab luua tasakaalustatud glutamiini ja valkude ainevahetuse, eriti si..

17.90€

Amino Injection Matrix (AIM) - 420g / Aminohapped

Amino Injection Matrix (AIM) - 420g / Aminohapped

AIM on innovatiivne, hea maitsega lahustuv aminohapete kompleks mis mõjub kohe ja imendub võimalikul..

29.90€

EFX Kre-Alkalyn 3000 260 caps / Kreatiin

EFX Kre-Alkalyn 3000 260 caps / Kreatiin

EFX Kre-Alkalyn on uus innovatiivne toode All American EFX-lt. See on patenteeritud, pH-stabiilne kr..

35.90€

Extreme ISO Whey Pro Series 500g / Vadakuvalgu isolaat

Extreme ISO Whey Pro Series 500g / Vadakuvalgu isolaat

Extreme Iso Whey Pro Series Body Attack- ilt. on rikkastatud väärtuslike aminohapetega vadakuvalk. Ü..

23.50€

Extreme ISO Whey Professional 1,8kg / Vadakuvalgu isolaat

Extreme ISO Whey Professional 1,8kg / Vadakuvalgu isolaat

 Extreme Iso Whey Professional Body Attack- ilt. on rikkastatud väärtuslike aminohapetega vadakuvalk..

61.00€

Extreme Whey Deluxe *Limited Christmas Edition* 900g / Vadakuvalk

Extreme Whey Deluxe *Limited Christmas Edition* 900g / Vadakuvalk

Body Attack Extreme Whey Deluxe on mitme komponendiline vadakuvalk, mis sisaldab vadakuvalgu..

-20%
20.80€ 26.00€

Extreme Whey Deluxe - 2,3 kg / Vadakuvalk

Extreme Whey Deluxe - 2,3 kg / Vadakuvalk

Body Attack Extreme Whey Deluxe on mitme komponendiline vadakuvalk, mis sisaldab vadakuvalgu iso..

57.90€

Extreme Whey Deluxe - 900g / Vadakuvalk

Extreme Whey Deluxe - 900g / Vadakuvalk

Body Attack Extreme Whey Deluxe on mitme komponendiline vadakuvalk, mis sisaldab vadakuvalgu..

28.60€

MultiVitamin 100 Tabs / Multivitamiin/ Vitamiin

MultiVitamin 100 Tabs / Multivitamiin/ Vitamiin

Toiidulisand Multi Vitamin sisaldab üle 20 bioloogiliselt aktiivse toitaine. Need sisaldavad vitamii..

11.50€

Taurine 3000 - 90caps / Tauriin

Taurine 3000 - 90caps / Tauriin

Tauriin on vabal kujul aminohape, mis osaleb suures hulgas metaboolsetes protsessides. See on täht..

12.90€

Tooted 1 kuni 12, kokku 12 tootest (1 lehekülge)

Soovitame